białko kreatyna

[...] ale poprawnie ułożona. A brałem już BCAA - GROWTH FACTOR (firma NUTRABOLICS) przez 1 miech. I powiem o co mi chodzi. Teraz zamierzam skupić się na rzeźbie więc jakiego typu odżywki (zapewne białko) ale firma jaka itp. Potem kondycja przez zimę (co proponujecie aby lepiej poszła i żebym się nie zajechał) A potem siła (więc zapewne Kreatyna).

1. za mały staż 2. dieta jest? 3. spalacze tłuszczu? masz 72kg 4. kreatyna - minimum 6 miechów stażu, trzeba mieć również pojęcie o treningu, diecie itd. wiec tak: kup witaminy, omege 3, zma, ew. białko lub gainer dla uzupełnienia diety

[...] pompeczki, często wale w worek bokserski... Po to się rozpisałem, żeby dać wam przykład co się może stać! Lepiej naturalnie się wspomagać, dajmy na to zamiast szlamac to białko zjeść sobie jajko co, ma również bardzo wysoką przyswajalność ponad 100 BV czy już nawet te karaluch „like” Tyson kiedy przygotowywał się do walk w [...]

Raz za***iste raz lipa. Biez co chcesz nawet deszcz. Tralala teraz juz nic nie dziala . Omka nie dziala, desma nie dziala nawet brd nie dzial. Nic ****a nie dziala. Nawet bialko z dymatiza nie dziala, ani kreatyna z olimpu nie dziala nawret ****a ryz nie dziala bo chinczyki waluja, nic korwa nie dziala A szklaneczka dobrego whyski dziala [...]

Czyli kreatyne po treningu a nie przed bo myślałem, że raczej przed treningiem lepiej brać? Z gainera jednak zrezygnowałem, będę brał zamiast tego białko + carbo + kreatyna po treningu jak tak lepiej. Wszystko mogę wypić naraz?

najlepiej to z kreatyną dieta działa, ale z tego co masz w profilu napisane to jej nie masz, w takim razie dział odżywianie i zaczynaj tam, to jest podstawa, jak będą w niej jakieś braki to wtedy dopiero białko/gainer do uzupełnienia

na dietę nie mam zbytnio czasu jej pilnować bo pracuje. i wracam o rożnych porach.. i jest mi ciężko zjeść 6 posiłków dziennie. jem to co w pracy.. czyli najczesciej jakies kanapki. twarogi. bowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : brak Wiek : 20 Waga : 68 Wzrost : 180 Cel cyklu : budowa masy mięśniowej stosowane już wcześniej [...]

nazwa zmieniona co do zseatwu - mozesz zastnowic sie nad jakims boosterem NO ale cos bez krety! + polecalbym duze dawki leucyny (bardzo duze dawki) lub nawet bcaa. Ale jesli masz dostep do leucyny - wybierz ja. Opieralo bz sie to na tzm: przed treningiem BOOSTER NO na treningu/pod koniec AMINKI po treningu LEUCYNA lub LEUCYNA + IZOLAT(BIALKO) [...]

Nie no tak sie sklada, ze osoba, ktora mi rozpisala ten trening twierdzila, ze jest on na wzrost sily. Nastepnie chce cykl na mase. Trenuje ponad pol roku. Cwiczylem 4-5 dni w tygodniu i raczej kazda partie miesni oddzielnie. Zazwyczaj 4-5 serii 15-8 powtorzen. Teraz koniecznie chce dobry trening silowy najlepiej kazda partie miesni oddzielnie z [...]

powiem wam tak czym wiecej pieniedzy i wiecej osob pytam tym bardziej nie wiem co wybrac a moze białko dymatize elite podobno tez dobre ? a kreatyna nano vapo ?

9 . Lepiej? ; ) Właśnie skończył mi się cykl na mono. Po poprzednim cyklu na mono, który zrobiłem pół roku temu nie kupowałem żadnych supli. Macie propozycje co do dalszej suplementacji? Kupić białko czy zainwestować w BCAA, a może znów jakaś kreatyna? Zmieniony przez - nemesis0 w dniu 2009-10-20 16:34:24

wiez co sadze ze powinienes zostawic kreatyne zacznij stosowac diete stosowac cwiczenia ukierunkowane na sile miesniowa i zakupic sobie aminokwasy bcaa (activlab BCAAextra) jakies bialko by wzmocnic wlukna miesniowe zma ,wit-min a nie pompowac w siebie kreatyne puzniej tak ale nie w tym wieku wieksza sila = grubszy kosciec+wieksze i grubsze [...]

wino 50mg e2d iniekcja lub 30mg ed oral bialko i geiner jezeli sa braki w diecie. w ostatnim tygodniu kreatyna przez jakies 6 tyg i dobry buzer tescia

CZY: hcg jest potrzebne, co z clenbuterolem Z odzywek co byloby najbardziej potrzebne (na caly cykl)? Myslalem o obowiazkowych: - Universal Animal Pak 3x44 sasz. - MASSA (gainera) - ZMA - BCAA - Bialko - Glutamina - Kreatyna na po Pytanie. Czy BCAA i aminokwasy to to samo?

DT Rano nitro2 przed treningiem superpump podczas treningu Size on po treninegu nitro 2? DNT Rano i wieczorem nitro 2 Nie wiem czy nie za duzo kreatyny bedzi ejak dam po treningu nitro, sam sieze on starczy czy nie? Bo nie chce szczac niepotrzebnie kreatyna ktora sie nei wchlonie. bcaa, bialko i gainer dokupie jak sie skonczy oczywiscie. Na fotce [...]

tak bialko i gainer ma dzialac , moze nie w taki sposob jak kreatyna czy rozne "pompy" ale dziala i mozna tego slowa tu uzyc;) sa rozne zrodla bialek i wegli wykorzystywanych w owych odzywkach , rozne kombinacje polaczen protein te co maja sie wchlonic szybko i te co wolno , wiec nie rozumiem powyzszej wypowiedzi;>

kreatyna, białko, bcaa przed i bezpośrednio po treningu + coś na lepsze przyswajanie (do głowy przychodzi mi tylko slin) 1. wierz mi, że waga dalej spada 2. waga może stać ale bf spada jakbym widział fotki wcześniej i teraz mógłbym obiektywnie stwierdzić (zresztą Ty też) ale nie śmiałem prosić

moje powrot do korzeni. Po chyba 5 latach na stakach i kosmicznych formach kreatyny powrot do mono i mile , bardzo mile zaskoczenie do kazdej porcji leci insulean K blistry to hmbolo - biore tylko przed silownia tauryna zawsze z kreatyna nag tylko rano primal eaa przed silownia golden finish po silowni bialko kiedy tam potrzeba amino 3 x 2 to [...]

Nooo j/w Opis przebytych cykli sterydowych : metanabo+białko i gainer, prohormony + gainer, metanabol razak 10mg + odzywki na koniec kreatyna dla podtrzymania Rozwaliłes mnie po całosci Ja jechałem omka+dextroza,porobiło mnie strasznie Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2009-10-28 02:00:11

masa to głównie białko+wegle a kreatyna może ci tylko pomóc w jej budowanie ale na samej keatynie masy nie zrobisz.... Dieta to podztawa!!! a jeżeli masz w niej braki (brak czasu na przygotowanie posiłkow) to możesz wspomóc sie białkiem lub gainerem....;)